珈琲と心太の組み合わせ がとても良かった…
毎日のように心太を食べてます。
味のバリエーションは『酢&胡椒』『きな粉&黒蜜』
この2種類なんですが
他の食べものとの関係で、後者がほとんど
甘い、酸っぱい、辛いの3種類はレギュラーメニューが有る
しかし『苦い』が足りなかった…
今まではバニラアイスのトッピングで珈琲をプラス
それも寒くなってきてちょっと…
そこで考えたのが、心太に珈琲をプラス なんですが
苦い心太てどうなの？
試してみた！！
心太200gに対し、ティースプーン2杯の珈琲をプラス
粉なので心太とよく混ぜる
珈琲のいい匂い、期待ができる感じ…
これでバランスが良くなる
『甘味』『酸味』『辛味』そして『苦味』
塩分1日0.5g以内の食事制限下でも楽しくなる
いざ、実食！！
思った通り『美味しい』
突きたての心太と珈琲の組み合わせはイケる！！！
珈琲の量は調整が必要かな…
珈琲と心太の組み合わせ は合格
からだにいいの？
ネットで調べてみると…
メリット
- 糖尿病のリスクを下げる
- 死亡率を下げる
- 痛風の発作の確率を下げる
- 肝硬変C型肝炎のリスクを下げる
デメリット(珈琲を飲み過ぎると)
- 不整脈の誘発
- カフェイン依存症
- 胃潰瘍、逆流性食道炎になりやすい
まとめてみると
- 珈琲にはいい効果がたくさん
- 飲む量や時間の調整が必要
- 飲み過ぎ注意(カフェイン依存症)
心太は低カロリー、食物繊維が豊富、塩分がほぼ０グラム
珈琲の量を調整すれば、味と効果は抜群
突きたての心太の組み合わせは最高だ！！
※ 個人的な感想です